ЕЛЕНА ОСТАЩЕНКО
онлайн клуб "ЙОГА НА 53 ШИРОТЕ"
клуб бережной регулярной практики

Добро пожаловать в мир йоги!
живые занятия, записи, медитации и поддержка сообщества - занимайтесь из любой точки мира

йога ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ

ДЛЯ КОГО:

  • Для мужчин и женщин, которым нужна спокойная и вдумчивая работа со своим телом, йога дома, поддержка и возможность заниматься в удобное время.
  • Хочется вернуться к йоге
  • Сложно выделить время на поход в студию
  • Хочется регулярно заботиться о себе и практиковать

РЕЗУЛЬТАТ:

  • Больше движения, устойчивости, контакт с телом и меньше напряжения без жесткого режима и привязки ко времени и месту.

ФОРМАТ:

  • 3 онлайн практики в неделю
  • Записи эфиров
  • Библиотека 60+ занятий
  • Медитации
  • Чат сообщества.

СТОИМОСТЬ:

  • 2700 рублей в месяц.
вступить в ОНЛАЙН КЛУБ за 2700 р.
РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК

понедельник 17.30-19.00 ЙОГА онлайн занятие - запись в этот же день на платформе


среда 17.30-19.00 ЙОГА онлайн занятие - запись в этот же день на платформе


пятница 17.30-19.00 зарядка для спины, пранаяма, медитация - запись на платформе


Как проходит месяц:

Оплата → письмо с доступом → вход в личный кабинет → занятия в онлайн или в записи → поддержка в чате

  • Знания, полученные в Индийских и Российских школах йоги, микс между научным подходом и классическими знаниями. Индивидуальность в работе с каждым клиентом, внимание к мелочам и способность и умение предвидеть результат практикующего.
    ПОПРОБОВАТЬ
  • Опираюсь на научно обоснованные методы в йоге, исключая эзотерическое волшебство и делая акцент на достижении реальных результатов для каждого занимающегося.
    Методология и педагогика - база, на которой я строю для вас свои практики.

    КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ
  • В занятиях используются методы, учитывающие физиологию и биомеханику, а также присутствует элемент юмора, что делает процесс обучения более лёгким и увлекательным.
    Йога - это точно не скучно, всегда познавательно и интересно!
    И да, я живой пример, как практика меняет тело!
    ОНЛАЙН КЛУБ
МОИ КЛИЕНТЫ ГОВОРЯТ...
  • Ольга Щ.
    г.Петропавдлвск-Камчатский
    об онлайн
    практиках йоги
    К сожалению,не получается ходить на тренировки в зал.
    Онлайн вариант занятий разрешает все сложности на пути к прекрасному самочувствию.

    У меня после занятий с утра отличное настроение,что-то стонет в теле (недавно занимаюсь),заряд на весь день.
    Меньше стали мучить мигрени.

    Для меня занятия онлайн с утра(пока все спят и дети не лезут на коврик,в камеру телефона) замечательная возможность заботы о себе и своем состоянии на весь день.

    Благодарю Лену за возможность тренироваться, внимание и чуткость на тренировках.
  • Анна Г.
    г.Петропавловск-Камчатский
    об онлайн
    практиках йоги
    С Леной мы познакомились на Дне йоги — и забыть её я уже не смогла 
    В ней столько энергии, тепла и искренней любви к своему делу, что сразу захотелось остаться в этой атмосфере.

    Мне очень нравится, как Лена выстраивает практику: чтобы и новичку было комфортно, и тем, кто уже давно в йоге, не было скучно. Каждую асану Лена объясняет подробно — рассказывает, какие мышцы работают, на что обратить внимание, как избежать ошибок.

    Лена всегда открыта к вопросам, поддерживает, подбадривает и никогда не давит: нет этого ощущения, что «надо сделать идеально любой ценой». Наоборот, она учит прислушиваться к себе — и это, пожалуй, самое ценное.
     Спасибо ей за терпение, профессионализм и за шикарное чувство юмора! Ее подача информации - это нечто!

    Всем, кто ищет своего тренера по йоге, очень рекомендую попробовать позаниматься с Леной — не пожалеете!
  • Елена Б.
    г.Петропавловск-Камчатский
    о практиках йоги
    в зале и онлайн
    Для мотивации...
    Во мне 90 кг живого веса.
    Когда начала заниматься не могла даже ноги крест на крест сложить....
    Сейчас спокойно сижу и много другого не доступного мне ещё пол года назад стало доступным.
    Но работать ещё над собой надо очень много! Главное не переборщить
    Лена, спасибо тебе!
  • Наталья Б.
    г.Петропавловск-Камчатский
    о йоге
    на океане
    Лена, благодарю за удивительную практику на океане, такую разнообразную и наполненную!
    Очень понравился «двойной»формат встречи - телесный опыт+пранаяма Море ценной информации, внимательный подход к каждому и.. замечательное чувство юмора (а как без этого??)!!
    И Отдельное спасибо за то, что договорились с капризной камчатской погодкой)) С удовольствием присоединюсь в следующий раз!..
  • Карина Ж.
    г.Петропавловск-Камчатский
    офлайн йога
    Я практикую йогу недавно, около полу года. И влюбилась в это направление, в частности, благодаря Елене! Моя жизнь, так или иначе, всегда была связана со спортом, но опыта в йоге не было, хотя желание познакомиться с этим направлением было всегда. Останавливало не знание тренеров, боязнь попасть не в то направление, незнание нюансов.
    Судьба свела нас с Еленой в отеле Лагуна, я была приятно удивлена стилю преподавания, технике, насыщенности тренировки. И после пробного занятия разыскала Елену в спортклубе Протеин, осталась с ней и продолжаю радоваться каждой нашей встрече! Особенно радует возможность собраться у океана в теплые дни, пройти практику на свежем воздухе, в кругу единомышленников, убежать от городской суеты. Елена внимательный, отзывчивый, квалифицированный специалист и душевный человек. Планирую и дальше работать с ней, расти и развиваться в йоге вместе. Спасибо Вам за все
  • Юлия С.
    г.Петропавловск-Камчатский
    о практиках йоги
    Леночка профессионал своего дела! Все четко, прокачка мышц и между делом медитации)) чтобы сначала зарядиться , а потом немного успокоить себя. Энергетика Елены заряжает и уже после первой тренировки ощущается облегчение и помощь своему телу. Во благо🙏🏻
КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ
как метод
Основан на знаниях по физиологии и биомеханике, в котором используется функциональный подход применительно к практике асан, рассчитанный под задачи практикующего и приводящий к заявленным результатам.

Подходит для занимающихся разного уровня подготовки, но при этом и новичок, и опытный практик смогут рассчитать актуальную для себя нагрузку.
Мы используем cookies, чтобы сайт стал таким же милым, как и вы!
хорошо, согласен
Made on
Tilda